Formation
Certification
Santé Sanitaire et Social
Gestion du stress
Cette formation offre de manière structurée un soutien aux familles d’accueil, en leur apportant des techniques et des méthodes pour prévenir l’épuisement professionnel.
Objectifs
À l’issue de la formation, l’apprenant sera capable de :
- Réfléchir et aider les accueillants familiaux dans la démarche d’accompagnement, les possibilités et les limites du soutien à apporter;
- Comprendre les origines et les mécanismes du syndrome d’épuisement « professionnel »;
- Savoir repérer et analyser les situations générant du stress chronique;
- Développer et mobiliser ses ressources personnelles pour combattre le burn out.
Contenus
Jour 1 :
- Diagnostiquer son stress : qu’est-ce que le stress? Causes et conséquences du stress, repérer les signaux d’alarme, identifier ses déclencheurs, évaluer son niveau de stress;
- Agir en gardant le contrôle : s’organiser pour ne plus subir, apprendre à anticiper, trouver des ressources au quotidien, agir positivement.
Jour 2 :
- Distinguer ses émotions :
- Emotions : définition et fonctionnement cérébral
- Accueil et transformation de ses émotions
- Rester cohérent avec ses valeurs
- Dédramatiser les situations de stress
- Utiliser les techniques, outils et relais à appliquer
- Apprendre à respirer et à se relaxer
- Revenir au présent
- Repérer et analyser ses distorsions cognitives
- Apprendre à mieux communiquer : des relations de qualité, mobiliser les soutiens du CD60
Public concerné
Aidants familiaux
Personnes en situation de handicap
Nos référents handicap sont à votre écoute pour l’analyse de vos besoins spécifiques et l’adaptation de votre formation.
Intervenants
Formateurs experts dans le domaine
Prérequis
Être aidant familial avec le CD60
