Formation
Certification
Santé Sanitaire et Social
Gestion du stress
H/F
Cette formation offre de manière structurée un soutien aux familles d’accueil, en leur apportant des techniques et des méthodes pour prévenir l’épuisement professionnel.
Objectifs
À l’issue de la formation, l’apprenant sera capable de :
- Réfléchir et aider les accueillants familiaux dans la démarche d’accompagnement, les possibilités et les limites du soutien à apporter;
- Comprendre les origines et les mécanismes du syndrome d’épuisement « professionnel »;
- Savoir repérer et analyser les situations générant du stress chronique;
- Développer et mobiliser ses ressources personnelles pour combattre le burn out.
Contenus
Jour 1 :
- Diagnostiquer son stress : qu’est-ce que le stress? Causes et conséquences du stress, repérer les signaux d’alarme, identifier ses déclencheurs, évaluer son niveau de stress;
- Agir en gardant le contrôle : s’organiser pour ne plus subir, apprendre à anticiper, trouver des ressources au quotidien, agir positivement.
Jour 2 :
- Distinguer ses émotions :
- Emotions : définition et fonctionnement cérébral
- Accueil et transformation de ses émotions
- Rester cohérent avec ses valeurs
- Dédramatiser les situations de stress
- Utiliser les techniques, outils et relais à appliquer
- Apprendre à respirer et à se relaxer
- Revenir au présent
- Repérer et analyser ses distorsions cognitives
- Apprendre à mieux communiquer : des relations de qualité, mobiliser les soutiens du CD60
Public concerné
Aidants familiaux
Personnes en situation de handicap
Nos référents handicap sont à votre écoute pour l’analyse de vos besoins spécifiques et l’adaptation de votre formation.
Intervenants
Formateurs experts dans le domaine
Prérequis
Être aidant familial avec le CD60
